מה אתם יודעים על כושר גופני בגיל השלישי?

בשנים האחרונות אנחנו עדים למגמה חיובית הקשורה לתוחלת החיים בישראל, כפועל יוצא של איכות חיים גבוהה יותר, התפתחות המדע והרפואה ומודעות לאורח חיים בריא ונכון.

שמירה על אורח חיים בריא, כושר גופני ותזונה אלו נושאים המלווים אותנו במהלך חיינו, וכך גם את בני הגיל השלישי. השינויים שחווים כחלק מהמעבר לגיל זה משפיעים גם על מצב הרוח, מראה ויכולות פיזיות.

באמצעות פעילות גופנית מתאימה ניתן להאט את תהליך ההזדקנות, לשפר תפקודי גוף ונפש ולהוסיף לביטחונו העצמי של כל אדם. כל אלה יחד יכולים להוביל לחיים ארוכים ובריאים יותר בקרב בני הגיל השלישי.

בחלק זה תוכלו לגלות את שוקה, קאסם ו-איזי שהם מבני הדור השלישי, ותועדו לפרוייקט "פני זקן" של "כאן 11". הם מדברים על החוויות האישיות שלהם הנוגעות למציאת האיזון, ביצוע פעילויות גופניות ושמירה על אורח חיים בריא גם בגיל השלישי. תוכלו לשאול אותם שאלות ולקבל תשובות תוך כדי צפייה בסרט התיעודי עליהם.

השתתפות בפרויקט Gen-Chat נוצרה על מנת להעלות את המודעות על נושאים שונים בקרב בני הדור השלישי, תוך ניסיון למצוא שפה משותפת בני הדור הצעיר לבין הדור השלישי.